这位70岁的老人手持一把1.4米宽的大刀，轻如燕棒

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成石良的个人特征是穿着白色衣服，手持大刀，赤脚练习鞭打。16日，在历山蒙泰公园，70多岁的成石良向全媒体记者展示了安宝的后腰、单杠跳跃和单杠飞行的技巧。

在蒙泰公园的一个空的地方，穿着白色衣服的程师傅光着脚，右手轻松地挥舞着大刀。程师傅的动作流畅，但当记者试图用一只手拿刀时，他差点把刀扔在地上。这把刀长1.4米，重7.5公斤。大多数人不能用一只手拿它，更不用说玩它了。程大师说大多数人用0.5米长、半斤重的刀来保持健康。

谈到赤脚运动，程师傅笑着说:“我的脚掌是经过长期锻炼形成的。除了寒冷的冬天，我会在其他时间赤脚锻炼，这是我的主要特点之一。

70岁的成石良告诉记者，他从小受家庭影响，喜欢练习拳击和刀子。我跟随大师学习八卦掌18年，在此期间我也学习八卦刀。我开始练习刀，然后是大刀。你越能锻炼你的臂力和腰力。

除了练刀，程师傅还练皮鞭，皮鞭很细。当手腕转动时，鞭子上下飞舞，他们还在脖子、腿和腰部发出清脆的拍手声。

70岁的人有很好的柔软技巧，走路前可以很容易地弯腰，把头伸进腿的缝隙里。你相信吗？程师傅做得很轻松。程师傅说这是后腰的基本功，我从小就开始练习，动作很容易做。我建议别人不要盲目模仿，以免受伤。

程老师喜欢运动。十年前，他开始对单杠感兴趣。他跟着公园里的健美运动员学习如何练习单杠。现在，他已经能够做漂亮的动作，如双飞燕，跳起来，爬进一个大圈，他的耐力比别人好。练习单杠不同于练习刀，刀依靠手臂力量支撑身体做各种动作。程师傅解释说他仍然想学习新的动作和挑战自己。

边肖:吴迪迪

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来源：鞍山新闻