铁东区站前办事处富田社区举办健康知识讲座 关爱居民健康生活

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为进一步增强居民自我保健意识，提高健康素养水平，10月12日下午，铁东区车站办公室福田社区在社区会议室举办了“体育与健康”专题讲座。讲座由社区副书记张欣主持，20多名社区干部和志愿者参加了讲座。

在讲座中，社区副书记张欣重点介绍了体育与健康的基本知识、影响健康的因素、健康的生活方式以及体育对健康的促进作用。本文介绍了不良饮食习惯、锻炼不当、吸烟和饮酒等引起的疾病危害。，并从合理饮食、适度锻炼、戒烟戒酒、保持良好心态四个方面指导大家养成良好的生活习惯，加强自我保健，防患于未然。并总结了自己的经验来推荐适合各个年龄段的乒乓球，并从10个方面阐述了乒乓球在增强体质中的作用。丰富生动的内容和富有感染力的解说深深打动了观众，引起了强烈的共鸣。

当地的一些人说，他们受益匪浅，不仅学到了健康知识，纠正了不良的健康习惯和错误的体育观念，而且对缓解工作和生活压力，塑造自己的健康体魄起到了积极有效的指导作用。今后，我们应该合理饮食，适度锻炼，科学锻炼，增强保健意识，养成健康的生活习惯，以健康的身心和充沛的精力投入繁忙的工作和生活，快乐地工作，健康地生活。

通过举办本次健康知识讲座，广大居民学习了体育与健康保健的基础知识，提高了居民的防病能力和健康知识知晓率，有效增强了健康意识，对全面提升居民健康水平具有重要意义。

来源：鞍山新闻