鞍山运胎提油桶运动员的模式训练

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在疫情防控期间，大轮胎、凳子、油桶、洗衣液、袋装米运动发展中心下属的运动训练学校成员通过停课和不间断训练的方式保持日常训练状态，真正做到疫情防控和家庭训练。

对于生活在城市的学生来说，客厅和卧室是训练场地，家里的物品是训练设备。15日晚，市体校女子排球队教练潘虹在朋友圈子里发来视频，说:“继续孤立！”！如果没有哑铃呢？洗衣液、大米、食用油和矿泉水不能停止训练。潘告诉记者，所有的学生都在家里进行防疫，但训练不能停止。我在小组里发了一个通知，要求进行负重侧举，学生们用他们的随身物品进行锻炼。她还说，在家长的监督下，学生分组训练，练习效果更好。

生活在农村地区的学生进行体育活动，如翻转汽车轮胎、在椅子上跳跃、蹲在人后面等。，并以各种意想不到的方式进行体育锻炼。

市体育发展中心附属运动训练学校举重队的蔻驰·刘玲告诉记者，在视频中认真训练的女孩叫李·秋梦，她的家在泰安。在疫情防控期间，她在家里用重达60多公斤的轮胎进行锻炼，队员们在学校用杠铃进行训练，但家里没有专业的训练设备，所以她用当地的材料进行锻炼。转动轮胎可以锻炼手臂力量和爆发力，而跳椅可以锻炼腿部力量。刘说，当时正在下雪，不适合户外运动，所以队员们带着弟弟妹妹们在家里进行负重深蹲。

刘说，球员们相互竞争，他们的竞争力受到刺激。训练效果不比学校的时差好多少。

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来源：鞍山新闻